Нет ничего страшного в том, чтобы после напряжённой рабочей недели расслабиться дома за бокалом/стаканом спиртного. Но иногда валяться все выходные с жутким похмельем (или вообще не просыхать) становится привычным делом. Где же лежит та зыбкая грань между приятным времяпрепровождением и серьезной болезнью?



Серьёзная зависимость от спиртного чаще всего приходит незаметно. Мы собрали для вас 10 самых тревожных признаков того, что вам нужно задуматься над своей тягой к спиртному.
1. Постепенное и стабильное увеличение «дозы»

Здесь всё просто. С увеличением количества потребляемого спиртного уменьшается сопротивление организма, что влечет за собой привыкание. Как только вы поймаете себя на мысли, что выпить хочется не смотря ни на что, всеми силами старайтесь остановиться. Подумайте, готовы ли вы пожертвовать здоровьем ради пьяного угара.

2. Вы выпиваете гораздо больше нужного

Если вы осознали, что намеренно придумываете себе разные ограничения, значит, вы уже не особо себе доверяете. Таким образом вы сами себе пытаетесь приказать остановиться. Алкоголь становится сильной проблемой в тот момент, когда обещания остановиться, данные самому себе, регулярно нарушаются.

3. Алкоголь постоянно вмешивается в ваши планы

Проснуться с утра с диким похмельем — еще не конец света. Плохо, если это происходит регулярно. Задуматься о проблеме стоит в тот момент, когда понимаете, что из-за плохого самочувствия от выпитого регулярно пропускаете встречи с друзьями или даже просите отгулы на работе.

4. Вы отдаете предпочтение алкоголю вместо любимого хобби

Если алкоголь отнимает всю вашу энергию, в результате чего вы полностью забросили любимое дело, то стоит основательно задуматься. Помните: любое хобби расслабляет гораздо лучше, чем бутылка спиртного.

5. Нарушена работа пищеварительной системы

Чрезмерное употребление алкоголя деструктивно сказывается на всём организме. Недаром при диагностировании проблем с желудком любой врач первым делом рекомендует исключить алкоголь из общего рациона.

6. Простые встречи с друзьями больше не радуют

Еще один негативный сигнал о проблеме с алкоголем: отношения внутри круга близких друзей. Бить тревогу стоит начать как только вы пришли к выводу, что вас сближает бутылка — во всех остальных случаях с друзьями и поговорить то не о чем.

7. Вы придумываете поводы «опрокинуть стопку»

Не столько страшны объемы выпиваемого вами, сколько частота. Будьте внимательны к разным надуманным поводам выпить, вроде «рюмки для аппетита», «стаканчик для расслабона» и проч. Если для того чтобы выпить вы придумываете поводы, — это точно проблема.

8. Вам всегда мало

Если вы всеми силами стараетесь достичь стадии сильного опьянения, в магазине алкоголь берете только с запасом, постоянно считаете оставшийся во время вечеринки алкоголь, а потом «догоняетесь» пока не опьянеете, то нужно признать очевидное — вы как минимум на грани проблем с алкоголем.

9. Спиртное долго у вас не хранится. При условии, что раньше всё было ровно наоборот

Если раньше у вас всегда, при любых обстоятельствах, хранился «гостевой» алкоголь, то сейчас минибар постоянно пустой. Хорошо, если вы просто его не пополняете, но гораздо хуже, если вы постоянно что-то туда докупаете, но надолго ничего не задерживается.

10. Вы активно выгораживаете других алкоголиков

Неважно, знаете вы человека или нет, в каждом выпивохе вы находите родственную душу и считаете своим долгом оправдать такой образ жизни в каждом споре.



Это важно знать!

Посмотрите на картинку. Даже если вы не страдаете от зависимости, каждая рюмка приближает вашу печень к подобному состоянию. Ее клетки отмирают, а на их месте появляются жировая и соединительная ткани, что даже выглядит страшно. Такая печень уже не работает в полную силу и приносит только боль.