Узнайте, почему люди, которые напрягают вас постоянными жалобами, сплетнями, или эгоизмом, наносят вам огромный ущерб.





Есть старая присказка о лягушках, которые сбрасывают других лягушек, пытаясь выбраться из кипящей воды. Это, конечно, больше относится к фольклору, но реальность не менее сурова: в жизни каждого человека всегда найдутся люди, которые будут жаловаться, угрожать и проявлять даже пассивную агрессию, саботируя вашу возможность самосовершенствования.

Эта общая группа людей, которую мы можем безоговорочно назвать «токсичными», может портить вам жизнь по ряду причин. Возможно, они проецируют на других свои недостатки. Или, возможно, им просто претит идея перемен. Общаться с такими людьми всегда очень тяжело. Они перекладывают львиную долю своего негатива на окружающих. Косвенно это подтверждают и исследования ученых: пассивная агрессия, постоянное недовольство, жалобы и склонность к драматизации событий действительно заразительны. Загвоздка в том, что это только вершина айсберга.

Недавние исследования подтвердили, что негативное влияние таких людей сказывается не только на вашем ментальном самочувствии, но и на физическом.

Поддавшись влиянию негативного человека, вы сами не заметите, как начнёте мыслить в схожем ключе. Мозг перестает видеть положительные стороны в происходящем вокруг, акцентируя внимание на всём отрицательном.

К счастью, в обратную сторону это тоже работает: чем чаще вы стараетесь подмечать позитивные стороны всего, что происходит с вами, тем легче вам становится развиваться и получать удовольствие от жизни.

Давайте попробуем разобраться, почему такие эмоции, как цинизм, гнев и агрессия, просто ужасны для вашего физического здоровья.

Негатив очень опасен…

Выражение гнева в пределах разумного может быть полезным, но длительные приступы гнева могут отразиться на здоровье в виде высокого кровяного давления, стресса, беспокойства, головных болей и плохого кровообращения. Исследования показывают, что даже один пятиминутный эпизод гнева может ухудшить вашу иммунную систему на продолжительное время. Все эти проблемы со здоровьем могут привести к более серьезным проблемам, таким как сердечные приступы и инсульт. Гнев и ненависть могут быть направлены на вас самих или на других людей, но в любом случае вы страдаете, когда позволяете этому чувству проникать в вашу жизнь.

К схожим последствиям приводит и излишняя мнительность. В 2014 году журнал Neurology опубликовал исследование, согласно которому недоверие и цинизм заметно повышают риск развития старческого слабоумия и болезни Альцгеймера.

Негатив действительно заразен…

В 1993 году известный психолог Элейн Хэтфилд, которая уже давно занимается вопросами взаимоотношений людей, опубликовала исследование, в ходе которого ученые пришли к интересному выводу.

«Если вы слишком часто и продолжительное время общаетесь с «Токсичным человеком», то вы постепенно перенимаете его черты характера. Я обнаружила, что люди имитируют все черты поведения друг друга: выражения лица, позы, движения, тональность голоса и т.д. Но наибольший интерес у наз вызвало другое: человек способен легко перенять психическое состояние окружающих его людей. Если кто-то из вашего окружения в плохом настроении, у вас оно тоже испортится. То же самое верно и в обратном направлении», — рассказывает о своих исследованиях Элейн.



Таким образом, сама наука взывает к нашему здравому смыслу и советует исключить из нашего окружения всех вечно недовольных жизнью. Но самое главное — нужно перестать жаловаться самим!